먹었으면 운동하자 EG홈트-친근한 한 끼 식사
60,000원
- 지원유형
- 평생교육바우처
- 학습기간 수료여부 관계없이 복습 12개월 추가 제공
- 수료기준 진도 80% 이상
주문금액
60,000원연관강의
comment
맛있는 음식을 먹고 그에대한 칼로리를 소비할 수 있는 운동을 소개합니다.
미리보기
학습방법 : HTML5 ( PC
, 스마트폰, 타블렛
) 학습시간 : 4시간 27차시
난이도 : 입문
강의목표
ㅇ집에서 간단하게 맨몸 스트레칭 운동을 통해 건강한 하루로 마무리하자
강의소개
최종당화산물이 쌓이지 않게 하는 방법은 두 가지. 탄수화물을 덜먹는 방법과 먹은 만큼 운동해서 빼는 방법,더 이상 음식을 참는 고통없이 먹으면서 운동하는 즐거운 트레이닝.
학습대상
ㅇ 먹는 거 좋아하고 움직이기 싫어하는 운동 초보자ㅇ 바빠서 운동을 위해 시간을 낼 수 없는 학습자
수료기준
필수평가 : 진도 (80% 이상)
총점 80 점 이상시 수료
학습목차
- 먹었으면 운동하자 EG홈트-친근한 한 끼 식사
- 1. 쌀국수8 분
- 2. 탕수육8 분
- 3. 잡채밥9 분
- 4. 마라훠궈8 분
- 5. 짜장면6 분
- 6. 짬뽕8 분
- 7. 훈제오리7 분
- 8. 연어덮밥6 분
- 9. 텐동5 분
- 10. 샤부샤부8 분
- 11. 오므라이스2 분
- 12. 돈가스6 분
- 13. 등심 스테이크12 분
- 14. 치킨6 분
- 15. 카르보나라9 분
- 16. 햄버거7 분
- 17. 피자6 분
- 18. 소시지 야채볶음9 분
- 19. 알리오올리오8 분
- 20. 소고기 카레4 분
- 21. BLT 샌드위치6 분
- 22. 햄에그 샌드위치6 분
- 23. 라자냐5 분
- 24. 감바스 알 아히요8 분
- 25. 랍스터구이9 분
- 26. 닭볶음탕6 분
- 27. 편의점 도시락8 분