몸과 뇌를 함께 깨우는 100세 건강 습관

요가와 체형교정, 인지 체조 및 뇌활성 활동을 통해
몸과 인지 건강을 함께 관리하는 방법을 학습하는 과정이에요

신체의 유연성과 균형을 살피는 요가와 체형교정을 시작으로 노래와 동작을 활용한
인지 활동과 뇌활성 요가를 배우고 치매와 인지 건강에 관한 기본적인 내용을 이해하고
건강한 노화를 위해 일상에서 실천할 수 있는 생활습관을 함께 살펴보세요

어렵고 부담스러운 공부보다 몸을 움직이고
즐겁게 참여하며 신체와 기억을 함께 깨우는 건강 습관을 만들어 보아요!

💡이 과정을 통해 배우는 내용
· 신체를 깨우는 일상 요가
· 자세와 균형을 위한 체형교정
· 노래와 동작을 활용한 인지 체조
· 몸을 움직이며 참여하는 뇌활성 요가
· 인지 건강과 치매 예방에 관한 기초 이해
· 건강한 노화를 준비하는 웰에이징 습관

· 최근 깜빡하는 일이 늘어 인지 건강에 관심이 생긴 분
· 몸과 뇌를 함께 움직이는 활동을 배우고 싶은 분
· 부모님 또는 가족과 함께 실천할 건강 활동을 찾는 분
· 단순한 이론보다 재미있게 참여할 수 있는 건강 수업을 원하는 분
· 건강한 노화를 위해 지금부터 생활습관을 관리하고 싶은 분