![[만만한 요가] 골퍼를 위한 쏠린 근육을 풀어주는 골프 요가](https://media.invione.com/ctsimages/U24092000025/U24092000025.png)
[만만한 요가] 골퍼를 위한 쏠린 근육을 풀어주는 골프 요가
40,000원
- 지원유형
- 평생교육바우처
- 학습기간 수료여부 관계없이 복습 12개월 추가 제공
- 수료기준 진도 80% 이상
주문금액
40,000원연관강의
![[All for PM] PMI-RMP 프로젝트 리스크관리 시험자격 인증과정](https://media.invione.com/ctsimages/U24092001308/a_U24092001308_1.png)
comment
골퍼를 위해 관절 보호부터 필드에서의 요가까지 다양한 요가 동작을 배워 효과적으로 근육을 풀어줍니다.
미리보기
학습방법 : HTML5 ( PC
, 스마트폰, 타블렛
) 학습시간 : 2시간 5차시
난이도 : 입문
강의목표
1. 생활요가 분야에 대한 흥미를 가질 수 있습니다.
강의소개
골프인구가 많아지면서 운동후 근육통증이나 잘못된 자세로인한 몸의 피로감이나 경기능력저하등이 나타나고 있다.골프전후의 요가동작으로 더욱 즐거운 게임을 즐길수 있게 된다.
학습대상
누구나 학습가능 🙂
수료기준
필수평가 : 진도 (80% 이상)
총점 80 점 이상시 수료
학습목차
- [만만한 요가] 골퍼를 위한 쏠린 근육을 풀어주는 골프 요가
- 1. 운동 전 관절 보호를 위한 요가14 분
- 2. 스크린장에서 하는 요가11 분
- 3. 인도어에서 하는 요가14 분
- 4. 필드에서 하는 짬짬 요가13 분
- 5. 리커버리 집에서 하는 요가16 분