먹었으면 운동하자 EG홈트-음료와 술안주

60,000원

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다양한 음료와 술안주를 즐긴 후 체중 관리를 위한 운동법을 소개합니다.맥주, 아메리카노, 소맥부터 삼겹살, 족발, 해물찜, 광어회 등 다양한 메뉴를 섭취한 후, 맞춤형 운동으로 건강을 유지할 수 있습니다.

미리보기

학습방법 : HTML5 ( PC

, 스마트폰, 타블렛

)

학습차시 : 20차시

학습시간 : 3시간

학습시간 : 3시간 20차시

난이도 : 입문

강의목표

ㅇ집에서 간단하게 맨몸 스트레칭 운동을 통해 건강한 하루로 마무리하자

강의소개

최종당화산물이 쌓이지 않게 하는 방법은 두 가지. 탄수화물을 덜먹는 방법과 먹은 만큼 운동해서 빼는 방법,더 이상 음식을 참는 고통없이 먹으면서 운동하는 즐거운 트레이닝.

학습대상

ㅇ 먹는 거 좋아하고 움직이기 싫어하는 운동 초보자ㅇ 바빠서 운동을 위해 시간을 낼 수 없는 학습자

수료기준

필수평가 : 진도 (80% 이상)

총점 80 점 이상시 수료

학습목차

먹었으면 운동하자 EG홈트-음료와 술안주: 1. 맥주
9 분; 2. 아메리카노
3 분; 3. 카페라테
10 분; 4. 치맥
9 분; 5. 소맥
1 분; 6. 청량음료
8 분; 7. 레드와인
7 분; 8. 화이트와인
5 분; 9. 삼겹살
8 분; 10. 족발
10 분; 11. 아귀찜
6 분; 12. 배추전
7 분; 13. 해물찜
11 분; 14. 닭갈비
6 분; 15. 마른김
6 분; 16. 보쌈
15 분; 17. 소곱창구이
11 분; 18. 골뱅이무침
9 분; 19. 광어회
8 분; 20. 마른오징어
8 분

다양한 음료와 술안주를 즐긴 후 체중 관리를 위한 운동법을 소개합니다.맥주, 아메리카노, 소맥부터 삼겹살, 족발, 해물찜, 광어회 등 다양한 메뉴를 섭취한 후, 맞춤형 운동으로 건강을 유지할 수 있습니다.