먹었으면 운동하자 EG홈트-정겨운 한 끼 식사

ㅇ집에서 간단하게 맨몸 스트레칭 운동을 통해 건강한 하루로 마무리하자

최종당화산물이 쌓이지 않게 하는 방법은 두 가지. 탄수화물을 덜먹는 방법과 먹은 만큼 운동해서 빼는 방법,더 이상 음식을 참는 고통없이 먹으면서 운동하는 즐거운 트레이닝.

ㅇ 먹는 거 좋아하고 움직이기 싫어하는 운동 초보자ㅇ 바빠서 운동을 위해 시간을 낼 수 없는 학습자