![[최면힐링] 불면 우울치유 자율훈련법 6단계(Autogeness Traning)](https://media.invione.com/ctsimages/U24071200086/U24071200086.png)
[최면힐링] 불면 우울치유 자율훈련법 6단계(Autogeness Traning)
40,000원
- 지원유형
- 평생교육바우처
- 학습기간 수료여부 관계없이 복습 12개월 추가 제공
- 수료기준 진도 80% 이상
주문금액
40,000원연관강의
![[취미 미술] 그리는 즐거움 펜 드로잉의 매력, 힐링의 시간](https://media.invione.com/ctsimages/000000001868/a_000000001868_2.png)
![[HD]구글 스프레드시트, 앱스스크립트 입문, 활용 Part.4 Google Spreadsheet (프로그래밍의 시작-함수와 수식)](https://media.invione.com/ctsimages/U24071200110/a_U24071200110_2.png)
comment
자율 훈련의 기본 원리와 준비과정을 익히고, 중감연습부터 시작하여 온감연습, 심장조정, 호흡조정, 복부연습, 두부통제 공식까지 순차적으로 학습합니다.
미리보기
학습방법 : HTML5 ( PC
, 스마트폰, 타블렛
) 학습시간 : 2시간 7차시
난이도 : 입문
강의목표
1. 생활취미 분야에 대한 흥미를 가질 수 있습니다.
강의소개
자율훈련법은 독일에서의 원래 명칭인 아우토게네스 트레이닝(Autogeness Traning)의 번역이다.자발적이고 자율적으로 할 수있게끔 일종의 자기최면 요법을 통해서 스스로 자신을 이완시키는 방법이다.불면증, 우울증 해소나 심인성 질환등 면역력 강화에 큰 도움이 된다.
학습대상
1. 기업체 임직원2. 본 과정을 학습하고자 하는 학습자
수료기준
필수평가 : 진도 (80% 이상)
총점 80 점 이상시 수료
학습목차
- [최면힐링] 불면 우울치유 자율훈련법 6단계(Autogeness Traning)
- 1. 자율훈련법12 분
- 2. 자율 훈련의 준비와 공식 1단계 : 중감연습12 분
- 3. 자율 훈련의 준비와 공식 2단계 : 온감연습13 분
- 4. 자율 훈련의 준비와 공식 3단계 : 심장조정공식13 분
- 5. 자율 훈련의 준비와 공식 4단계 : 호흡조정공식12 분
- 6. 자율 훈련의 준비와 공식 5단계 : 복부연습공식11 분
- 7. 자율 훈련의 준비와 공식 6단계 : 두부통제공식13 분