국가대표 재활 트레이너의 바른 자세를 만드는 체형교정

Name: 국가대표 재활 트레이너의 바른 자세를 만드는 체형교정
Price: 90000 KRW

90,000원

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바른 자세를 만드는 체형교정에 대해 알아본다

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학습방법 : HTML5 ( PC

, 스마트폰, 타블렛

)

학습차시 : 15차시

학습시간 : 6시간

학습시간 : 6시간 15차시

난이도 : 입문

강의목표

◻ 바른 자세 원리 습득 및 자가 진단을 통한 체형 불균형 개선◻ 스트레칭 및 마사지를 통한 혈액순환 촉진 및 만성 피로 해소

강의소개

🔗 현장에서 체득한 풍부한 재활 노하우를 바탕으로 거북목, 허리 통증 등
직장인 고질병을 예방하는 핵심 운동법을 전수합니다.

학습대상

🧘‍♀️ 신체 불균형을 개선하고 일상적인 통증 완화를 위해 실전 교정 운동을 배우고자 하는 분

제공서류

수료증수료시 발급가능

수강증명서학습시작 이후 발급가능

수료기준

필수평가 : 진도 (70% 이상)

총점 80 점 이상시 수료

학습기간

30일 + 무료복습기간 360일

✅ 학습기간 + 무료복습기간 내 무제한 반복 수강 가능!

- 실제 해당 강의의 커리큘럼은 복습기간을 포함하지 않는 30일 입니다.

학습목차

국가대표 재활 트레이너의 바른 자세를 만드는 체형교정: 1. 체형을 알아야 건강이 보인다! 바르게 앉기란?
20 분; 2. 자꾸 말리는 어깨! 라운드 숄더 교정하기
26 분; 3. 등이 굽으면? 척추가 휜다! 굽은 등 관리
25 분; 4. 목이 건강해야 몸이 건강해진다! 거북목 교정 운동
24 분; 5. 나를 괴롭히는 목과 어깨 통증 완화 운동
28 분; 6. 한쪽만 올라가는 비대칭 어깨! 대칭을 찾아 주는 어깨 운동
27 분; 7. 다리 길이가 다르다? 골반 불균형 교정 운동
25 분; 8. 자꾸만 돌아가는 바지! 틀어진 골반 바로잡기
22 분; 9. 나도 예외는 아니다! 허리디스크 예방 운동
25 분; 10. 자꾸만 틀어지는 다리! O다리, X다리 교정 운동
24 분; 11. 오후만 되면 자꾸 붓는다? 하체 부종 빼는 운동
20 분; 12. 계단에서 자꾸만 시큰거리는 무릎! 강철 무릎 만들기
21 분; 13. 자꾸 삐끗하는 발목 염좌 한 방에 해결하기
24 분; 14. 지친 피로의 원인! 내 발이 평발이라고? 평발 교정하기
22 분; 15. 자주 뭉치고 딱딱해지는 종아리 알 제거하는 법 (예쁜 다리 라인 만들기)
24 분

강의리뷰

리뷰 1건

진여성

안녕하세요
종아리에 쥐가 많이 나서 자다 가도
깨서 걸어 다니고 했는데 잘 배운 것
같아요
감사합니다