[만만한 요가] 골퍼를 위한 쏠린 근육을 풀어주는 골프 요가

[만만한 요가] 골퍼를 위한 쏠린 근육을 풀어주는 골프 요가

40,000
  • 지원유형
    • 일반과정
    • 평생교육바우처
  • 학습기간
    수료여부 관계없이 복습 12개월 추가 제공
  • 수료기준 진도 80% 이상
주문금액
40,000

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골퍼를 위해 관절 보호부터 필드에서의 요가까지 다양한 요가 동작을 배워 효과적으로 근육을 풀어줍니다.

미리보기
학습방법 : HTML5 ( PC
, 스마트폰, 타블렛
)
학습시간 : 2시간 5차시
난이도 : 입문
강의목표

1. 생활요가 분야에 대한 흥미를 가질 수 있습니다.

강의소개

골프인구가 많아지면서 운동후 근육통증이나 잘못된 자세로인한 몸의 피로감이나 경기능력저하등이 나타나고 있다.골프전후의 요가동작으로 더욱 즐거운 게임을 즐길수 있게 된다.

학습대상

누구나 학습가능 🙂

수료기준
필수평가 : 진도 (80% 이상)
총점 80 점 이상시 수료
학습목차
[만만한 요가] 골퍼를 위한 쏠린 근육을 풀어주는 골프 요가
1. 운동 전 관절 보호를 위한 요가
14 분
2. 스크린장에서 하는 요가
11 분
3. 인도어에서 하는 요가
14 분
4. 필드에서 하는 짬짬 요가
13 분
5. 리커버리 집에서 하는 요가
16 분