[최면힐링] 불면 우울치유 자율훈련법 6단계(Autogeness Traning)

[최면힐링] 불면 우울치유 자율훈련법 6단계(Autogeness Traning)

40,000원
  • 지원유형
    • 일반과정
    • 평생교육바우처
  • 학습기간
    수료여부 관계없이 복습 12개월 추가 제공
  • 수료기준 진도 80% 이상
주문금액
40,000원
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자율 훈련의 기본 원리와 준비과정을 익히고, 중감연습부터 시작하여 온감연습, 심장조정, 호흡조정, 복부연습, 두부통제 공식까지 순차적으로 학습합니다.

미리보기
학습방법 : HTML5 ( PC
, 스마트폰, 타블렛
)
학습시간 : 2시간 7차시
난이도 : 입문
강의목표

1. 생활취미 분야에 대한 흥미를 가질 수 있습니다.

강의소개

자율훈련법은 독일에서의 원래 명칭인 아우토게네스 트레이닝(Autogeness Traning)의 번역이다.자발적이고 자율적으로 할 수있게끔 일종의 자기최면 요법을 통해서 스스로 자신을 이완시키는 방법이다.불면증, 우울증 해소나 심인성 질환등 면역력 강화에 큰 도움이 된다.

학습대상

누구나 학습가능 🙂

수료기준
필수평가 : 진도 (80% 이상)
총점 80 점 이상시 수료
학습목차
[최면힐링] 불면 우울치유 자율훈련법 6단계(Autogeness Traning)
1. 자율훈련법
12 분
2. 자율 훈련의 준비와 공식 1단계 : 중감연습
12 분
3. 자율 훈련의 준비와 공식 2단계 : 온감연습
13 분
4. 자율 훈련의 준비와 공식 3단계 : 심장조정공식
13 분
5. 자율 훈련의 준비와 공식 4단계 : 호흡조정공식
12 분
6. 자율 훈련의 준비와 공식 5단계 : 복부연습공식
11 분
7. 자율 훈련의 준비와 공식 6단계 : 두부통제공식
13 분