먹었으면 운동하자 EG홈트-정겨운 한 끼 식사
60,000원
- 지원유형
- 일반과정
- 평생교육바우처
- 학습기간 수료여부 관계없이 복습 12개월 추가 제공
- 수료기준 진도 80% 이상
주문금액
60,000원연관강의
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맛있는 음식을 먹고 그에대한 칼로리를 소비할 수 있는 운동을 소개합니다.
미리보기
학습방법 : HTML5 ( PC
, 스마트폰, 타블렛
) 학습시간 : 4시간 29차시
난이도 : 입문
강의목표
ㅇ집에서 간단하게 맨몸 스트레칭 운동을 통해 건강한 하루로 마무리하자
강의소개
최종당화산물이 쌓이지 않게 하는 방법은 두 가지. 탄수화물을 덜먹는 방법과 먹은 만큼 운동해서 빼는 방법,더 이상 음식을 참는 고통없이 먹으면서 운동하는 즐거운 트레이닝.
학습대상
ㅇ 먹는 거 좋아하고 움직이기 싫어하는 운동 초보자ㅇ 바빠서 운동을 위해 시간을 낼 수 없는 학습자
수료기준
필수평가 : 진도 (80% 이상)
총점 80 점 이상시 수료
학습목차
- 먹었으면 운동하자 EG홈트-정겨운 한 끼 식사
- 1. 돼지고기 김치찌개10 분
- 2. 돌솥비빔밥12 분
- 3. 도가니탕6 분
- 4. 고등어구이6 분
- 5. 갈치구이6 분
- 6. 콩나물국밥5 분
- 7. 갈비찜6 분
- 8. 북엇국6 분
- 9. 닭백숙8 분
- 10. 제육덮밥7 분
- 11. 된장찌개7 분
- 12. 부대찌개11 분
- 13. 메기매운탕9 분
- 14. 소고기뭇국5 분
- 15. 순두부찌개6 분
- 16. 미역국8 분
- 17. 순댓국12 분
- 18. 갈비탕8 분
- 19. 메밀국수7 분
- 20. 평양냉면10 분
- 21. 함흥냉면10 분
- 22. 소머리국밥7 분
- 23. 청국장찌개6 분
- 24. 잔치국수5 분
- 25. 동태찌개6 분
- 26. 칼국수6 분
- 27. 소불고기1 분
- 28. 스팸 김치볶음밥6 분
- 29. 백반14 분